El método Pilates es una disciplina centrada en el trabajo consciente del cuerpo, enfocada en el control postural, la tonificación muscular y la movilidad. En nuestras clases utilizamos tanto el repertorio clásico como adaptaciones contemporáneas, con atención personalizada y una técnica precisa. Ideal para prevenir lesiones, mejorar tu postura y aumentar tu energía.
Variedad, estimulación y desafío adaptado a cada cuerpo.
Pelotas, bandas elásticas, aros, bloques… Los implementos nos permiten enriquecer la práctica, ofrecer estímulos diferentes, aumentar o reducir la dificultad de los ejercicios y trabajar el cuerpo de forma más global.
En cada clase utilizamos estos elementos de forma inteligente y creativa, respaldados por el conocimiento científico actual, para ayudarte a mejorar tu control, fuerza funcional y conciencia corporal.
Tu cuerpo como herramienta, tu respiración como guía.El pilates suelo es la base del método: trabaja fuerza, control postural, movilidad y estabilidad desde el centro del cuerpo. Utilizando solo tu propio peso y la conciencia corporal, aprenderás a moverte con precisión y fluidez.
En nuestras clases incorporamos ejercicios variados y adaptados, basados en los últimos avances en biomecánica y evidencia científica, para garantizar una práctica segura, eficaz y alineada con tus necesidades.
Movimiento consciente para acompañar tu embarazo con salud y equilibrio.
El pilates en el embarazo es una herramienta valiosa para fortalecer el cuerpo, aliviar tensiones y prepararse para el parto y el postparto. Trabajamos de forma segura y adaptada, con ejercicios centrados en la respiración, el suelo pélvico, la movilidad de la pelvis, la postura y el bienestar general.
En nuestras clases ofrecemos un espacio respetuoso y cuidado, donde moverte con confianza en cada etapa.
Nos basamos en la evidencia científica y los principios biomecánicos actuales, asegurando una práctica efectiva y respetuosa con los cambios del cuerpo durante la gestación.
Apto para todos los niveles y a partir del segundo trimestre (previa valoración profesional).
Precisión, soporte y reto en cada movimiento.
Las máquinas como el Cadillac y el Reformer ofrecen resistencia controlada y apoyo, lo que permite entrenar con mayor precisión, profundidad y seguridad, incluso en procesos de recuperación o patologías.
Este trabajo en suspensión y con muelles activa el sistema neuromuscular y mejora el alineamiento, el control motor y la fuerza global. Nuestras sesiones combinan técnica, variedad y una mirada profesional actualizada con base científica y biomecánica.
Las tarifas reflejadas corresponden a combinaciones estándar. Para otras configuraciones de clases, ponte en contacto con nosotros y nos adaptamos a tu plan.
Máximo 4 personas
